Hábitos de vida saludable en Verano

Hola!!! Hoy os dejamos algunas pinceladas para que este verano os cuidéis un poquito más. Porque el verano es ideal para practicar Hábitos de vida saludables.

Un buen paseo  a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde por la orilla  hace que ejercitéis vuestras piernas y vuestro corazón,  además ayuda a que el calcio se incorpórea vuestros huesos. De esta forma, evitamos la pérdida de masa muscular.

Unas buenas sardinas a la plancha o un tártar de salmón o atún llenos de ácidos grasos omega 3, todo ello acompañado de tomates de temporada, ricos en antioxidantes, son algunos de los ejemplos que podéis poner en prácticas para cuidaros.

 

¡¡¡Feliz verano!!!

Recetas Saludables de La Fundación Alicia

Recetas saludables

Desde la AECC y Doctora Victoria Scholz, te aconsejamos una dieta sana y equilibrada ahora más que nunca. Os dejamos en este artículo un enlace a la web de AECC dónde nos ofrecen una selección de exquisitas recetas, especiamente preparadas para pacientes con cáncer. Le damos las gracias a la Fundación Alicia(alimentación y ciencia), que cuenta con la colaboración de prestigiosos restauradores.
Si te gusta la cocina y tienes tiempo, estas recetas te ayudarán a volver a disfrutar con la comida.

Aquí tenéis toda una serie de Recetas Saludables

¡qué aproveche!

Nutrición en el cáncer de mama

Nutrición en el cáncer de mama.

La nutrición en el cáncer de mama es una de las principales preocupaciones de las mujeres. La mayoría de las mujeres que llegan a la consulta con un diagnóstico de cáncer de mama, una de las primeras preguntas que hacen es: ¿qué dieta debo seguir?
Si buscáis en internet encontraréis muchas dietas algunas vendidas como ” milagrosas”, algunas de ellas contradictorias y con el falso mensaje de que van a curar el cáncer.
Como dice explicamos en e el apartado “son cosas que ayudan” pero en ningún caso son remedios curativos.
Quizá en el cáncer de colon si hay alimentos que se sabe con mayor seguridad lo perjudiciales que son, pero en el cáncer de mamá no hay una nutrición claramente implicada en la enfermedad.
Yo, si les parece , les voy a recomendar este artículo que enlazo, que explica de una forma bastante sencilla las controversias que existen sobre el tema para que cada uno saque sus propias conclusiones.

Articulo interesante: ¿por qué la dieta no cura el cáncer?
Desde mi punto de vista y experiencia es que, al final, el sentido común es el que debe primar sobre todos los demás. Y al final cualquier actitud que genere estrés acaba siendo perjudicial  para el organismo, así que mi recomendación es: seamos flexibles y utilicemos el sentido común a la hora de utilizar cualquier dieta que pueda ser saludable.

 

Os dejamos el enlace a la web de Odile Fernandez: Mis dietas anti cáncer.

Nutrición
Mis recetas anticáncer de la Doctora Odile Fernández. Nutrición